काम के आसन्न बहाली का सामना करते हुए, मुझे लगता है कि शायद हम नए काम करने वाले लाभ के लिए बेहतर अनुकूलन में मदद करने के लिए कुछ ऐसी तैयारी कर सकते हैं:
नींद और आराम सहित धातु समायोजन
हमें महामारी से संबंधित समाचारों पर कम ध्यान देना चाहिए और केवल आधिकारिक चैनलों की जानकारी पर ध्यान देना चाहिए, अन्य चैनलों की जानकारी को भी अवरुद्ध और अनदेखा करना चाहिए। हमें आधिकारिक चैनलों से जानकारी के माध्यम से महामारी और आत्म-सुरक्षा उपायों से संबंधित सही ज्ञान सीखना चाहिए, और बुनियादी सुरक्षा उपाय करना चाहिए।
पहले से नौकरी से परिचित हो जाएं। जिन चीजों से परिचित नहीं हैं, हमारी प्राकृतिक चिंता से सावधान रहना होगा, इस महीने में आपके काम के लिए कुछ लोगों के लिए थोड़ा कठोर हो सकता है, इसलिए काम से पहले या पहले कुछ दिन अधिक समय व्यतीत करें समीक्षा सामग्री में, काम से संबंधित ज्ञान, प्रक्रिया की जानकारी, आवश्यकताओं, विनिर्देशों, आदि जो हमें अगले काम के लिए अधिक शांत प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकते हैं, चिंता के कारण अस्थायी शॉर्ट सर्किट से बच सकते हैं, और हमें तेजी से सामान्य काम पर लौटने में भी मदद कर सकते हैं और जीवन का अधिक नियंत्रण पाने में हमारी सहायता करें। उदाहरण के लिए। ले यंग चमड़े के उत्पादों की कतार में हैं, हम नए उत्पाद, जैसे 2020 के चमड़े के योजनाकार, चमड़े के पैडल इत्यादि से अपने आप को समृद्ध करेंगे।
अपने आप से अवगत रहें और अपनी भावनाओं को शांत करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप घटनाओं, भावनाओं और प्रभावों को रिकॉर्ड करके अपनी भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करने के लिए दैनिक भावनात्मक लॉग रखें। इस पर विचार करते हुए, हमारा सुझाव है कि लोग आपकी दैनिक भावना की समीक्षा करने के लिए एक पत्रिका या डायरी खरीदें।