डायरी या जर्नल क्या है?
डायरी और पत्रिकाएं अनिवार्य रूप से नोटबुक, किताबें या कंप्यूटर फाइलें हैं जिनका उपयोग हम अपने विचारों और भावनाओं को लिखने के लिए करते हैं। बहुत से लोग विभिन्न कारणों से पत्रिकाओं का उपयोग करते हैं, अपने कसरत कार्यक्रम को दस्तावेज करने से सामान्य रूप से जीवन के साथ अपने दैनिक संघर्षों को रिकॉर्ड करने के लिए। भले ही आप अपनी पत्रिका या डायरी में लिखने के लिए क्या चुनते हैं, आप उनके माध्यम से उपलब्ध होने वाले कई लाभों का अनुभव करने में सक्षम होंगे।
जर्नलिंग से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ हैं और कई चिकित्सक और चिकित्सकों ने एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को खोलने के तरीके के रूप में जर्नलिंग का उपयोग किया है। आप कई तरह से रख सकते हैंपत्रिकाओं. प्रौद्योगिकी ने स्वयं उन लोगों के लिए बहुत सारे दरवाजे खोल दिए हैं जो ऐसी पत्रिकाएँ रखना चाहते हैं जो ऑनलाइन हों या केवल उनके कंप्यूटर पर हों।
जर्नल रखने के बदलते तरीके
सबसे आम पत्रिका या डायरी रखने के तरीकों में से एक नोटबुक या साधारण बाउंड बुक के माध्यम से है। ये उन लोगों के समान हैं जिन्हें आपने एक बच्चे के रूप में प्राप्त या खरीदा हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि पैडलॉक के साथ बंद हो। आप तीन-रिंग बाइंडर या सर्पिल नोटबुक के रूप में सरल जा सकते हैं, या आप चमड़े की बाउंड बुक के साथ थोड़े कट्टर हो सकते हैं।
कंप्यूटर ने हमारे जर्नल करने के तरीके को बदल दिया है। आप किसी भी वर्ड प्रोसेसिंग प्रोग्राम में दैनिक प्रविष्टियों की कभी न खत्म होने वाली फ़ाइल शुरू कर सकते हैं, या आप इंटरनेट पर अपने बारे में ब्लॉग भी बना सकते हैं। चुनने के लिए कई मुफ्त जर्नलिंग सेवाएं हैं और संक्षेप में वे आपको अपनी खुद की वेबसाइट बनाने की अनुमति देती हैं।